Todos os dias nós morremos...
Todos os dias nós vivemos um pouco mais ou morremos um pouco mais? Em geral, do meu ponto de vista, vivemos um pouco mais. Cada dia curto mais um pouquinho mais essa passagem por aqui. Gosto de acordar e distribuir "Bom dia!" para as pessoas, gosto de abordar as coisas com carinho e tentar tirar uma risada ou sorriso da maioria das situações.
Porém, ao passo que estou lendo mais e mais sobre alimentação. Ao passo que adquiro mais conhecimento sobre a relação entre nutrição e saúde, sinto que a cada almoço "junkie", acelero minha morte. Trágico não?
Não. E vou já explicar o porquê.
Consciência
Sempre tive uma alimentação de razoável para ruim, movida a Toddynho, nuggets de frango, miojo e biscoito recheado. Que infância destrutiva. Essa época difere de agora no que tange a consciência. Hoje, quando como mal, vem a ciência de estar acelerando minha morte ou (para ficar menos trágico) vem a consciência de estar prejudicando minha saúde. Aí está o lado positivo! A conscientização da situação. Mesmo que em forma de culpa após a refeição, é importante que essa sensação de tristeza, frustração bata nas pessoas que estão tentando emagrecer... porque, para mim, é sinal que algo internamente está mudando. E a mudança interna é muito mais importante que uma vazia inscrição em academia.
Passar a mão na cabeça, nem pensar
No entanto, para não passar a mão na cabeça dos que gostam de comilança: essa mudança interna precisa ter um tempo certo, para que sua saúde não esteja completamente perdida quando se conscientizar por completo.
Ter peso na consciência não é o melhor caminho. É um início para uma mudança mais profunda, mas não pode ser uma desculpa por toda a vida para continuar comendo descontroladamente. Todo o processo de se questionar sobre o alimento deve vir antes dele encostar a língua. Pois, depois que encostou na língua, bem sabemos da dificuldade de parar.
Comi e me arrependi. Que fazer?
Queimar calorias é um bom começo. Porém, antes ainda, você pode jogar fora ou dar para alguém o resto do que você comeu (se é que sobrou algo...). Desapegue da 'gordice' adquirida. Eu por exemplo, doei o resto de uma barra de "Shot" que abri hoje. Se ficar comigo, vou comê-la rapidamente, então é melhor passar adiante.
Além de desapegar, farei flexões ao longo do dia. Não é a solução dos sonhos, mas ajudará a diminuir o estrago. E vamos que vamos, pois o dia ainda não acabou. Há ainda muito tempo para se viver.
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Ausência de posts
Andei meio ausente daqui... o resultado foi um leve descontrole alimentar. Escrever sobre meus dias, aprendizados, erros e acertos ajuda a me manter na linha. É importante para mim. Aliás, necessário. Dessa forma, contem com novas publicações por aqui, sem ter tanto espaço de tempo entre elas.
